Lyhyt hyvinvointiohjelma

Lyhyt hyvinvointiohjelma laaditaan täyttämäsi ruokapäiväkirjan ja viikko-ohjelman sekä stressioirekyselyn perusteella. Ohjeet sekä stressioirekysely lähetetään sinulle sähköpostitse. Niiden palautus tapahtuu sähköpostiste tai voit tuoda ne myös minulle hoitolaan suljetussa kirjekuoressa. 

Hyvinvointiohjelman sisältö:

• ravintosuosituksia, jotka tehdään sinun laatiman ruokapäiväkirjan pohjalta
• suositeltavia lisäravinteita ja luontaistuotteita sinun hyvinvointiasi tukemaan
• rentoutus. ja mielenhallintaohjeita
• uni/sirkadiaaninen rytmi
• mahdollisesti muita ohjeita ja suosituksia, jotka nousevat esiin täyttämistäsi viikko-ohjelmasta, stressioirekyselystä ja ruokapäiväkirjasta
• lyhyt keskustelu puhelimitse tai zoomin välityksellä 

Valmiin ohjelman saat n kuukauden kuluttua sähköpostiisi.

Noin kuukauden kuluttua hyvinvointiohjelman saatuasi pidetään palautekeskustelu siitä, miten ohjelma on sinun hyvinvointiasi tukenut.

Tarvittaessa ohjelmaan voidaan tehdä muutoksia eri maksusta tai laajentaa se laajaan hyvinvointiohjelmaan, joka sisältää kehohoitoja.